Сам только учусь, пока без травм, онли ободранная нога и слюньки

Техника исполнения отлично описана в картинках на велораме.ру

Но видео там маловато, добавлю здесь. Больше практики, господа, и все получится!

Замедленное, с текстом.


Нагляднее, без текста.


Еще одно видео, текст на английском языке.


И еще на немецком, медленно, доступно.


Трюки и советы для велосипедистов на горном велосипеде, английский.


Коротко и ясно.

В очередной раз убеждаюсь, что практика решает все.
Чтобы более-менее понять, как выдергивается переднее колесо, достаточно:
1) Опустить по минимуму седло.
2) Пару часов подергать руль с выносом задницы и всей спины за седло.
3) В момент дергания подтягивать руль к животу.

Принять во внимание советчиков, сообщающих, что нужно отрывать руль на выпрямленных руках и тот факт, что такие советы не очень адекватны.

Вот на этом видео можно внимательно понаблюдать, что происходит с руками, когда велопедаст отрывает переднее колесо от земли:



Уебунг махт ден Майстер.

И еще. Банник можно делать на любом велосипеде. На любом, а не на "со специальной рамой и подходящей ширины покрышками":

И опять учимся прыгать, отличный короткий видос на русском языке.