Можно посетить диетолога https://nsk.docdoc.ru/doctor/dietolog, моя знакомая так скинула 32 кг!!!

Перейти на ЗОЖ и пить много воды - очень простой рецепт

А мне помогла похудеть механическая беговая дорожка которую я приобрела с полгода назад. Я даже не думала, что это так эффективно, главное заниматься бегом на ней хотя бы пару раз в день. У меня занятия утром и вечером по полчасика. Бегаю с удовольствием и теперь у меня отличная физическая форма!