| iFoxy.ru - форум Санкт-Петербурга http://ifoxy.ru/ |
|
| Фитнес http://ifoxy.ru/viewtopic.php?f=25&t=19896 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Эльвина26 [ 31 май 2018, 10:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Фитнес |
Многие женщины во время беременности задаются вопросом,опасен ли фитнес во время беременности?Идеальный вариант для женщины: тренировки мышц живота в сочетании с формированием навыка правильной осанки до беременности, что поможет чувствовать себя комфортнее в течение всех 9 месяцев. А во время беременности лучше сосредоточиться на выполнении других упражнений.Более подробную информацию вы сможете узнать в данной статье https://www.wellness.ru/blog/fitnes-trenirovka-vo-vremya-beremennosti-kakie-uprazhneniya-mozhno-i-nelzya-vypolnyat-beremennym/ |
|
| Автор: | Harmoniya [ 31 май 2018, 15:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Фитнес |
acdc писал(а): Подскажите хороший фитнес в Харькове. Да, найдите просто нормальный тренинг на ютубе и занимайтесь по нему в домашних условиях, особенно если долго не занимались спортом. Нужно немного разогреть мышцы, иначе в зале вы просто упадете. Начинайте с планки, постепенно увеличивая время на это упражнение, вот так https://fiteria.ru/statji/kak-nauchitsya-dolgo-stoyat-v-planke.html Примерно месяц позанимайтесь дома, а затем можно и в зал топать. 
|
|
| Автор: | VeraDeeva [ 02 июл 2018, 18:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Фитнес |
блин, сейчас реально так много информации в интернете про занятия. Можно легко тренироваться дома. Нужно просто запомнить основные правила. Жиросжигание происходит при определенном пульсе. Поэтому во время тренировки (будь то дома, на улице, в зале) нужно обязательно следить за пульсом. Ходите побольше. А вообще советую купить себе фитнес трекер - отличная мотивация для похудения |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|