А каким видом спорта вы занимаетесь?

Я вас поняла, просто занятия спортом так же важны для снижения веса, как собственно и еда.
Не так давно активно изучала вопросы касающиеся именно раздельного питания, которые меня интересовали http://ponchikov.net/health/zdorovoe_pi ... cepty.html
Поняла как необходимо сочетать продукты. Зная основные нюансы можно достичь желаемого и избавиться от лишней массы тела.

Это хороший способ похудения и правда.

Не поможет раздельное питание похудеть, глупости все это. Просто составьте меню ежедневное таким образом, чтобы были фрукты, овощи, молочные напитки, каши, зерновой хлеб, нежирные сорта мяса. И конечно же физическая нагрузка. Я вот в бассейн записалась, прочитала статью http://zhivotboka.ru/fizicheskaya-aktivnost/plavat-chtoby-ubrat-zhivot.html как плавать чтобы убрать живот и решила худеть вот так активно.

Я только бегаю. Больше ничего не предпринимаю. Но вес, тем не менее, уходит.

Я не только занимаюсь спортом, а еще и правильно питаюсь. Как-то давно читала информацию, что нужно чтобы питание было полностью сбалансированным, особое внимание следует уделить потребляемому количеству белка. Для меня самый простейший белок - в яйце. Вот здесь есть инфа сколько белка в яйце https://www.kleo.ru/items/cooking/skolk ... aice.shtml Этот продукт хорошо насыщает и совсем не добавляет сантиметров на талии.