Ну а вообще можно ещё и в https://zarodina.com/services/pohudenie/ обратиться, гипнотерапевт тоже может помочь справиться с некоторыми пробелмами, что поможет вам похудеть

Похудеть правильно поможет только врач! Поверьте.

Как минимум проконсультируйтесь онлайн с врачом https://docdoc.ru/doctor/online по поводу правильного питания. Вбивайте в поиск специальность врача и записывайтесь на онлайн прием! Удобно и дешевле, чем на очном.

Способов много, но конечно самый правильный это начать ходить в спортзал. Я два года назад так и поступила, сейчас очень рада такому решению - мое тело пришло в отличную форму. Но форму нужно поддерживать, поэтому без спортивного питания и витаминов не обойдись. Поэтому, всем кому такое тоже может пригодиться, хочу посоветовать проверенный магазин спортпита FitandPit - аминокислоты купить в Москве https://fitanpit.ru/catalog/aminokisloty Ассортимент порадует любого, самое главное на сайте есть эксклюзивные бренды питания, которых вы не найдете в обычных магазинах.

Здравствуйте.
план у Вас отличный! Без сладкого совсем нельзя, это может нарушить гормональный фон, поэтому можно немного чернослива или кураги себе позволить, это и сладкое и польза.
Воду да, пить обязательно, желательно 2 литра в день.
Есть тайские капсулы хорошие в Москве https://lotosmagazin.ru/tayskaya-kosmetika-v-moskve уже в наличии, не мишки влияющие на что только можно и плохо, а нормальные травяные, типа черного перца или гарцинии, никаких побегов в туалет и мееедленное снижение веса. Если обещают быстрои много это однозначно вранье и вред для здоровья.