Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Луся

Еще нужно воды пить примерно 2 л в день, только привыкать нужно постепенно, если раньше пили воды мало, а вообще быстро худеть вредно.

Koldun-ya

мне кажется целесообразнее будет обратиться к диетологу http://spb.medbooking.com/doctors/dijetolog . Чем эксперементировать со своим здоровьем.

milanka111

Я прочитала трогательную историю толстушки http://fitexpert.biz/kak-tolstaya-prozh ... zyashhnoj/ Для себя я открыла, что правильно питаясь, занимаясь спортом будешь обладать красивой, подтянутой фигурой.

vingesket

В субботу у мужа выпросила велотренажер)))) Купил мне вот прям такой же как тут - http://hasttings.ru/catalog/velotrenazh ... ess-cu800/ ) И сказал, что я тебя на нем только и видел, в шутку конечно)))) Девчоночки, подскажите пжл, кто как похудел и сколько времени занимался на велотренажере.

Tempy

лучше быстро не худеть, иначе можно заработать растяжки и отвисшую кожу(

alisatret

Занимайтесь спортом - даже протеин не поможет, если не будет физической нагрузки на организм. Я, как начала в зал ходить, стала пить протеиновую смесь от Optimum Nutrition. Просто зашла на сайт магазина brutalshop.ru и выбрала то, про что слышала от друзей. Эффект появился через несколько занятий, главное - последовательность во всем, тогда и усилия будут потрачены не напрасно

Мелисса

Нужно побольше двигаться, побольше домашних дел, поменьше еды перед телевизором.
Я еще пью добавку Экзадипин http://www.exadipin.ru/ ,похудела на 5 кг уже за месяц, он снижает уровень сахара в крови и улучшается обмен веществ.

золотце

В добавки не верю! Поможет только спорт и ПП

Мелисса

Я тоже не особо верю в различные добавки, если уж на то пошло. Смогла сбросить 14 кг только обратившись в медцентр СЕРСО, у них методика там основана на психокоррекции, худеешь благодаря тому,что просто перестаешь хотеть продукты, обладающие высокой калорийностью. Подробнее о методе можно узнать на бесплатном семинаре на http://www.bez-diet.ru/

velislav

Спорт и правильно питание Вам в помощь. Жиросжигатель Редуксин Лайт еще советую попить. Он самый эффективный, и к тому же совсем безвредный.

марго03

Лучше уж заниматься фитнесом дома, так дольше времени занимает спорт http://fitdoma.ru

Miragj

Avram писал(а):

Проблема в лишнем весе, килограммов 5. Надо похудеть быстро, максимум себе поставила 3-4 недели (хотелось бы недели за 1,5-2). Пока продержалась 2 дня, следуя 5 правилам:
1) снизила калорийность за счет жиров (жареное заменила на отварное) -
2) отказалась от сладостей
3) ужинаю до шести часов вечера, потом пью воду
4) ем часто и маленькими порциями
5) физ. нагрузка - плаваю в речке по 30 минут утром и вечером
Все ли делаю правильно? у кого есть опыт поделитесь. Сомневаюсь в одном, что смогу долго без сладостей(

А не легче попробовать такое вот средство для похудения http://oneslim.ru/ И забыть обо всех своих проблемах? Так будет намного лучше на мой взгляд, да и безопасней для здоровья, так что можете такой вариант попробовать)

Harmoniya

В первую очередь нужно что-то сделать с питанием. Поменять его в корне. Раз уж решили на такой шаг как похудение, то нужно исключить те продукты которые привели нас к проблеме с весом. Затем, постепенно нужно влиться в спорт. Начать можно и с легкой гимнастики или пилатеса - продолжить фитнесом или кроссфитом. Из доп. средств усиленный редуксин лайт хорош и жиросжигатели в составе которых есть cla.

Fenrimi

а я начала пить воду за пол часа до еды, и мои порции уменьшились в размере сильно, и съедаю я теперь намного меньше)

Наташа77

2 пункт для меня будет самым тяжелым.

Как быстро похудеть в домашних условиях: 5 правил?

Кто сейчас на конференции