Текущее время: 23 июл 2018, 01:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 12:27 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 22:45
Сообщения: 72
Статус: Участник форума
Хочу с ноября начать ходить в спортзал, уже абонемент купила. Много читала на форумах про правильное питание. Куча советов, и у меня, если честно в голове каша уже. Есть же какие-то одни основные каноны, от которых нужно отталкиваться?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 14:41 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2013, 14:22
Сообщения: 58
Откуда: СПб
Статус: Участник форума
Рыба, морепродукты, нежирное мясо, курица, рис, овощи. Будешь получать белок, витамины разные, Омега-3 и минимум жира. У меня к сожалению не всегда есть время, чтобы приготовить себе чего-нибудь вкусненького и полезного. Частенько покупаю “Спортопелли” на сайте их посмотри sportopelli.ru . Очень удобно, 10 мин и готово. Выглядят как пельмени, только начинка из морепродуктов, креветка и рыба, очень вкусно!

_________________
Все бы хорошо, если бы не ВСЕ!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 16:13 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 22:45
Сообщения: 72
Статус: Участник форума
А там же мука в составе, не получится калорийно? Рыбу и морепродукты я люблю, только тесто смущает. Я так-то от мучного и сладкого отказалась. Не хочется набрать из-за теста. И на сколько пачки хватает?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2015, 22:27 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2013, 14:22
Сообщения: 58
Откуда: СПб
Статус: Участник форума
В Спортопелли используется мука из твердых сортов пшеницы, дурум. Так что калорийность минимальная. Пачки мне хватает на неделю, ты же не только ими питаться будешь. Идеально подходит после тренировки перекусить. Попробуй ,рекомендую! Они вкусные и полезные, с такой то начинкой) Не дешевые конечно, но они и не должны быть такими, с таким то составом!

_________________
Все бы хорошо, если бы не ВСЕ!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2015, 11:13 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 22:45
Сообщения: 72
Статус: Участник форума
Интересно стало, наверно куплю себе пачку на пробу. Нужно расширять свой рацион, иначе сойдешь с ума от одного и того же. В общем напишу про впечатления, как попробую, спасибки!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2015, 23:32 
Не в сети
Все психи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2015, 23:25
Сообщения: 119
Статус: мммммммммм
Закажите в своем зале, чтобы тренер расписал вам индивидуальную программу питания! Лучше, чтобы специалист расписал вам, при чем с уклоном на вашу программу тренировок!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2015, 20:22 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2015, 17:30
Сообщения: 10
Статус: Участник форума
Нужно кушать часто и небольшими порциями. В преоретете должны быть белки. Кушать можно и после 6 но обезжиренную белковую пищу. Если есть лишний вес можете пропить жиросжигатель, я многим советую Редуксин лайт, он хорошо сжигает жир в проблемных местах. А что касается тренажерного зала. То поначалу Вам бы лучше делать круговые тренировки, в которых должны преобладать базовые упражнения.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 08:57 
Не в сети
Все психи

Зарегистрирован: 05 ноя 2015, 08:58
Сообщения: 104
Статус: Участник форума
Бестия писал(а):
Хочу с ноября начать ходить в спортзал, уже абонемент купила. Много читала на форумах про правильное питание. Куча советов, и у меня, если честно в голове каша уже. Есть же какие-то одни основные каноны, от которых нужно отталкиваться?


Да нет, в принципе, тут никаких канонов, каждый подстраивается под свой организм. Я лично, к примеру, полностью изменила свой режим питания (только не диета - это бесполезно!) и стала регулярно (не менее 3-х раз в неделю) ходить в студию More Pilates на занятия по йоге и пилатесу - http://morepilates.ru/raspisanie-zanyati/ Сейчас вот перешли с тренером на программу АБСолютный Пилатес. Пошло уже более глубокое воздействие на мышцы, и жировая масса стала сжигаться в разы интенсивнее!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 18 май 2016, 22:41 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2016, 11:30
Сообщения: 57
Откуда: Москва
Статус: Участник форума
Бестия писал(а):
Хочу с ноября начать ходить в спортзал, уже абонемент купила. Много читала на форумах про правильное питание. Куча советов, и у меня, если честно в голове каша уже. Есть же какие-то одни основные каноны, от которых нужно отталкиваться?


При правильно сбалансированном питании можно легко контролировать свой вес и даже терять его без всяких спорт залов и тренажеров. Проверила лично на себе, можно очень вкусно питаться и при этом терять калларии.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 11:17 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2016, 11:06
Сообщения: 32
Статус: Голова
Все очень просто нужно меньше жрать :)

_________________
Работа в интернете


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 17:33 
Не в сети
Все психи
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 июн 2016, 17:20
Сообщения: 148
Статус: Мама
А я после родов стремительно начала набирать вес. Диетолог посоветовал, как закончу ГВ, начать прием модельформ стройная мама. Я так и сделала. В результате двухмесячного приема, похудела на 7,2 килограмма, эмоционально стала чувствовать лучше. Я, можно сказать, стала активней)) Кстати препарат натуральный, никакой химии.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 23 июн 2016, 20:22 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2016, 20:20
Сообщения: 13
Статус: Яяя
[quote="Антошкамен"]Все очень просто нужно меньше жрать :)[/quote]
Легко сказать меньше жрать, а вот действительно закрыть рот на замок и не есть лишнего очень и очень не просто. Вот у меня лишний вес именно из-за переедания.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 24 июн 2016, 16:05 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 июн 2016, 15:30
Сообщения: 17
Статус: Участница
Халия писал(а):
Легко сказать меньше жрать, а вот действительно закрыть рот на замок и не есть лишнего очень и очень не просто. Вот у меня лишний вес именно из-за переедания.

Согласна, я сама долго не могла себя ограничить в еде, сейчас как-то проще, но я до еды пью капсулы порциола, они в желудке набухают, и я ем меньше и в дальнейшем не нуждаюсь в постоянных перекусах.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 25 июн 2016, 20:52 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июн 2016, 20:46
Сообщения: 12
Статус: Участник форума
МорганN8 писал(а):
до еды пью капсулы порциола, они в желудке набухают, и я ем меньше и в дальнейшем не нуждаюсь в постоянных перекусах.
Не знала, что есть и такой способ не есть, я вот аппетит перебиваю стаканом воды, еще мяту пью и зеленый чай. Мне это помогает на часа пол забыться это точно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание
СообщениеДобавлено: 27 июн 2016, 20:29 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 июн 2016, 15:30
Сообщения: 17
Статус: Участница
Романия писал(а):
я вот аппетит перебиваю стаканом воды, еще мяту пью и зеленый чай. Мне это помогает на часа пол забыться это точно.

Я тоже ранее водичку попивала, желудок вроде не пустой и есть не хочется, только вот вода долго в желудке не находиться и приходиться ее пить чуть ли не постоянно. А порциола действует приблизительно так же (наполняет желудок, но сама, как и вода, полностью бескалорийна), но в желудке находиться намного дольше, я вот никакого чувства голода до следующего приема пищи не ощущаю, так что с перекусами закончила.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007, 2009 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

Форум Санкт-Петербурга — отличное место для знакомства с Северной столицей нашей страны. Этот замечательный город интересен и своей историей, и достопримечательностями, и людьми, волей судьбы попавшими под влияние Петербурга. Вы хотите приехать к нам на недельку в отпуск и узнать, что стоит посмотреть в первую очередь? Или живете здесь с рождения и душой болеете за будущее, которое всех нас связывает? Или ищете человека, который смотрит на этот мир так же, как вы? А может, просто хотите поболтать в приятной компании, не выходя сегодня из дома? На нашем форуме вы найдете то, что вам нужно. Жизнь Северной Венеции, новости, любопытные места и факты, легкое и непринужденное общение на любые темы в хорошем обществе, живые встречи с петербуржцами и многое другое — добро пожаловать к нам!
iFoxy.ru — форум Санкт-Петербурга.