Текущее время: 29 мар 2024, 09:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренировки в домашних условиях
СообщениеДобавлено: 03 дек 2021, 19:19 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2016, 19:07
Сообщения: 56
Статус: Участник форума
Форумчане, кто занимается домашними тренировками-вы добились каких-то результатов? Хочу дома тренироваться чтоб сбросить немного вес и чтоб придать красивую форму ногам и рукам. Это возможно?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки в домашних условиях
СообщениеДобавлено: 03 дек 2021, 19:25 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2016, 02:28
Сообщения: 29
Статус: Участник форума
Предпочитаю тренироваться в зале с тренером-так эффективней. И люблю такие тренировки и за то, что там никто не отвлекает. А дома все время кто-то что-то хочет от меня...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки в домашних условиях
СообщениеДобавлено: 03 дек 2021, 19:29 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2016, 18:35
Сообщения: 33
Статус: Участник форума
Многие во время карантина дома тренировались. Не скажу, что это хуже тренажерного зала, но и не даст такого результата если бы вы занимались с тренером. А какая программа у вас? есть расписанная для разных групп мышц? Для рук и ног нужны гантели -с ними результат будет быстрей.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки в домашних условиях
СообщениеДобавлено: 03 дек 2021, 19:35 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2015, 11:22
Сообщения: 39
Статус: Участник форума
Да, автор совета выше прав-вам нужна программа тренировок и тогда будет толк от занятий. Но можно ещё и подумать о том, чтоб взять тренажеры напрокат, в СПб есть разные на выбор https://fitsharing.ru/spb Можно начать с беговой дорожки -она для ног самый подходящий вариант и для похудения тоже. Потом можно на эллипсоид пересесть или на велотренажер.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки в домашних условиях
СообщениеДобавлено: 04 дек 2021, 20:13 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2016, 22:18
Сообщения: 23
Статус: Участник форума
Пробовала , но мало результата, потому что постоянно кто-то отвлекает от тренировок. У меня есть степпер, на нем отлично ноги качаются, но дополнительно хожу в спортзал раз в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки в домашних условиях
СообщениеДобавлено: 04 дек 2021, 20:25 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2016, 09:03
Сообщения: 21
Статус: Участник форума
Для рук можно использовать гантели-есть комплекс упражнений для этого. А для ног много разных нагрузок есть-можно подобрать так, чтоб была нагрузка и на ноги, и на ягодицы и будете иметь красивые формы. Например, с помощью опять же тех же гантелей как утяжелителей можно выполнять обратные выпады https://musclefit.info/obratnye-vypady-s-gantelyami/ Попробуйте и поймете, что и в домашних условиях можно добиваться неплохих результатов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007, 2009 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

Форум Санкт-Петербурга — отличное место для знакомства с Северной столицей нашей страны. Этот замечательный город интересен и своей историей, и достопримечательностями, и людьми, волей судьбы попавшими под влияние Петербурга. Вы хотите приехать к нам на недельку в отпуск и узнать, что стоит посмотреть в первую очередь? Или живете здесь с рождения и душой болеете за будущее, которое всех нас связывает? Или ищете человека, который смотрит на этот мир так же, как вы? А может, просто хотите поболтать в приятной компании, не выходя сегодня из дома? На нашем форуме вы найдете то, что вам нужно. Жизнь Северной Венеции, новости, любопытные места и факты, легкое и непринужденное общение на любые темы в хорошем обществе, живые встречи с петербуржцами и многое другое — добро пожаловать к нам!
iFoxy.ru — форум Санкт-Петербурга.