На сегодняшний день бегаю каждый вечер по 20-30 минут и занимаюсь фитнесом дома. Питание правильное. А когда сбрасывала вес то и в тренажерный зал ходила и жиросжигатели пила (редуксин лайт с конъюгированной линолевой кислотой в составе).

У меня брат ходит в спортивный зал и заказывает спортивное питание http://peptid.net
Такой качок,заглядение

а я просто на танцы записалась) отлично помогают держать себя в форме, плюс к этому поднимают настроение
но не на бальные пошла, а взяла себе абонемент тут http://westendschool.ru/discipliny/obuc ... reografii/ на джазовые танцы)
пока на месяц, немного позже хочу продлить абонемент

спортзал понятное дело, ну и правильное питание. Длительное время занимаюсь, последнее время тут http://skyfitness-club.ru/ не зря говорят, что пока человек двигается, он будет здоров, а когда пускает корни-все, пиши-пропало

Если говорить именно о поддержании формы, то я пользуюсь одним из самых простых методов - считаю потребляемые мной калории. Это не так то и сложно, уже даже вошло в привычку. Так что, можете попробовать и вы. Вот материал по этому поводу https://mirdieta.ru/kalorii , там довольно таки много разного рода информации, которая относится к самым разным группам товаров. Так что, друзья, такое много кому пригодится :)