для меня это лето-осень были самыми тяжёлыми за 30 лет жизни - не знаю почему, но аллергия неимоверно обострилась и аллергическая реакция пару раз вынуждала даже отгул с работы брать. спасал Тавегил - инструкция по применению таблетки несложная https://sovety.guru/bolezni/tavegil: утром и вечером по "колесу" и можно жить нормально.

Вам определенно нужно сменить аллерголога. Пока вы не определите причину у вас не получится подобрать эффективную диету. Когда у меня появились первые симптомы аллергии, я сразу же нашла для себя хорошего доктора на этом портале: https://spb.docdoc.ru/doctor/allergolog, он сразу же определил продукты которые мне нужно было исключить из своего рациона.