Текущее время: 29 мар 2024, 08:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 15:37 
Не в сети
Зависимость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2017, 07:52
Сообщения: 631
Статус: Участник форума
Тут вот лето не за горами, пора фигуру в порядок приводить, уже полтора месяца железо тягаю, а эффекта не заметно. Может есть какие нибудь оптимальные и эффективные комплексы упражнений?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 15:37 
Не в сети
Зависимость

Зарегистрирован: 04 апр 2017, 10:54
Сообщения: 598
Статус: Участник форума
Тяжести это специфическая нагрузка, не всем подходит, питание правильное нужно. Проще, если для себя, фитнесс использовать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 15:37 
Не в сети
Зависимость
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2017, 07:52
Сообщения: 631
Статус: Участник форума
Так фитнесс, по сути обычная зарядка, только поинтенсивнее


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 15:38 
Не в сети
Зависимость

Зарегистрирован: 04 апр 2017, 10:54
Сообщения: 598
Статус: Участник форума
Ну, не скажи - кросс-фит может так нагрузить, что неделю с непривычки будешь отходить. Обратись, к примеру - https://www.emsimpulse.ru/, там и комплексы упражнений подберут, и индивидуально программу распишут. Попробывать стоит, может изменишь своё отношение к этому


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 14:31 
Не в сети
Флудер

Зарегистрирован: 31 янв 2017, 17:33
Сообщения: 3546
Статус: Участник форума
Я посещаю фитнесс клуб с бассейном+ личный тренер..Я уже почти в норме..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 14:32 
Не в сети
Всё неправда

Зарегистрирован: 31 янв 2017, 17:39
Сообщения: 2167
Статус: Участник форума
Сам бы в такой клуб походил..люблю бассейн.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 29 апр 2017, 14:34 
Не в сети
Флудер

Зарегистрирован: 31 янв 2017, 17:33
Сообщения: 3546
Статус: Участник форума
Приходите всей семьей http://fitness.more-on.ru/ ,есть и детский клуб,и скалолазанье..кому что по душе...Мой сын ударился в скалолазанье ,а мы с мужем больше бассейн и тренажерку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 18:01 
Не в сети
Флудер

Зарегистрирован: 31 янв 2017, 17:33
Сообщения: 3546
Статус: Участник форума
а еще советую купить фитнесс браслет с тонометром..полезная штука-контролирует АД


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 18:02 
Не в сети
Всё неправда

Зарегистрирован: 31 янв 2017, 17:39
Сообщения: 2167
Статус: Участник форума
Впервые слышу..интересно...А где такой продают?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 29 май 2017, 18:03 
Не в сети
Флудер

Зарегистрирован: 31 янв 2017, 17:33
Сообщения: 3546
Статус: Участник форума
Я себе заказывала с https://tonometr.site/ ,пришел очень быстро..я его практически не снимаю..только на ночь..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 03 июн 2017, 03:57 
Не в сети
Привыклось
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2017, 16:12
Сообщения: 436
Статус: Участник форума
frank679 писал(а):
Тут вот лето не за горами, пора фигуру в порядок приводить, уже полтора месяца железо тягаю, а эффекта не заметно. Может есть какие нибудь оптимальные и эффективные комплексы упражнений?


Тягание железа, силовой вид спорта это конечно здорово. Если занятия проходят так, как положено, с максимальными усилиями, а эффект мало заметен, значит нужно пересмотреть свое питание. Это очень важно, особенно при занятии спортом. После физической нагрузки есть еще больше хочется. А питаться нужно правильно, не переедать и не есть все подряд, особенно мучное, жирное и высоко калорийное. Питание нужно пересмотреть https://gymbaza.pro/682-obzor-pitaniya- ... plitt.html в сторону белковой диеты. Видео подробно все описывает и рассказывает. На каждый день необходимо составить себе меню, четко подсчитанное по калориям и не выходить за рамки дозволенной максимальной цифры. Если хотите быстрее нарастить мышечную массу, при необходимости можно добавить в рацион спортивное питание, протеины, но только в комплексе с занятиями спортом. При соблюдении всех правил результат получите быстро.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 28 сен 2017, 12:07 
Не в сети
Все психи

Зарегистрирован: 02 июл 2015, 18:55
Сообщения: 193
Статус: Участник форума
Тренажерный зал - это лучше, что можно придумать для приведения своего тела в порядок. Добавляете к тренажерке правильное или дробное питание и жиросжигатели с содержанием конъюгированной линолевой кислоты (редуксин лайт и т.п. средства) и спокойно моделируете свое идеальное тело.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 01 авг 2018, 23:54 
Не в сети
Я тоже псих

Зарегистрирован: 17 фев 2017, 13:30
Сообщения: 245
Статус: Участник форума
AngelinaVictorovna писал(а):
Тренажерный зал - это лучше, что можно придумать для приведения своего тела в порядок. Добавляете к тренажерке правильное или дробное питание и жиросжигатели с содержанием конъюгированной линолевой кислоты (редуксин лайт и т.п. средства) и спокойно моделируете свое идеальное тело.

Спортивное питание лучше пить по рекомендации тренера, мне мой порекомендовал L-Карнитин, так как для меня в приоритете жиросжигание, нашла в интернете магазин с выгодными ценами и заказала https://www.brutalshop.ru/catalog/sport ... tanie-new/ очень быстро доставили. Эффектом я довольна, процесс пошел намного быстрее


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренажерка
СообщениеДобавлено: 14 авг 2018, 10:53 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2015, 13:40
Сообщения: 56
Статус: Участник форума
AngelinaVictorovna писал(а):
Тренажерный зал - это лучше, что можно придумать для приведения своего тела в порядок.

Еще можно добавить бег или плаванье.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007, 2009 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

Форум Санкт-Петербурга — отличное место для знакомства с Северной столицей нашей страны. Этот замечательный город интересен и своей историей, и достопримечательностями, и людьми, волей судьбы попавшими под влияние Петербурга. Вы хотите приехать к нам на недельку в отпуск и узнать, что стоит посмотреть в первую очередь? Или живете здесь с рождения и душой болеете за будущее, которое всех нас связывает? Или ищете человека, который смотрит на этот мир так же, как вы? А может, просто хотите поболтать в приятной компании, не выходя сегодня из дома? На нашем форуме вы найдете то, что вам нужно. Жизнь Северной Венеции, новости, любопытные места и факты, легкое и непринужденное общение на любые темы в хорошем обществе, живые встречи с петербуржцами и многое другое — добро пожаловать к нам!
iFoxy.ru — форум Санкт-Петербурга.