Решила заняться своим здоровьем, прежде всего перейти на полезное питание. Придерживаетесь ли вы этого правила? Интересуют перекусы, на сколько они вредны?

Я не думаю, что перекусы так уж вредны если перекусывать правильными продуктами. Я частенько беру с собой на работу молочные продукты компании Галактика, особенно мне нравятся коктейли из серии Be fit вкусы Тоффи и Манго-дыня с протеином и инулином. И организм хорошо насыщает и полезности в нем много.

Стараюсь салатами перекусывать из свежих овощей, а если свежих нет, то тогда классический винегрет.

Сами по себе перекусы не вредны, главное правильное питание. После плотного завтрака я перкусываю фруктами, а на полдник нужно есть молочные продукты, если вы не хотите заработать себе гастрит. Не забывайте употреблять имбирь в небольших количествах. Он полезен и для здорового человека, и для людей с заболеваниями ЖКТ.