Текущее время: 28 мар 2024, 21:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как привыкнуть к другому времени?
СообщениеДобавлено: 19 дек 2018, 20:40 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2016, 13:21
Сообщения: 41
Статус: Участник форума
Переехала недавно в другой город, в котором разница с нами 3 часа. То есть другой часовой пояс. А я не могу по их времени привыкнуть засыпать. Ложилась обычно в 23 всегда, а по местному времени уже 2 часа ночи, раньше тут заснуть не могу. А утром встаю в 6 на работу, в итоге постоянно сонная хожу. Было у кого такое, как смогли привыкнуть?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как привыкнуть к другому времени?
СообщениеДобавлено: 20 дек 2018, 22:18 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2015, 22:37
Сообщения: 62
Статус: Участник форума
Можно попробовать самостоятельно перестроиться, например не спать одну ночь или ложиться на 10-20 минут раньше привычного времени раз в неделю. Но снотворные только не пейте, они засыпать будут помогать, но как только перестанете их пить так и проблема вернется.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как привыкнуть к другому времени?
СообщениеДобавлено: 21 дек 2018, 10:37 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2016, 13:21
Сообщения: 41
Статус: Участник форума
Nanika писал(а):
Но снотворные только не пейте, они засыпать будут помогать, но как только перестанете их пить так и проблема вернется.

Вот как. А я пыталась их попить. Вернее хотела, но купить не смогла. Снотворные еще попробуй купи, они все по рецепту, я в нескольких аптеках спрашивала.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как привыкнуть к другому времени?
СообщениеДобавлено: 22 дек 2018, 23:59 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2015, 22:38
Сообщения: 58
Статус: Участник форума
Я никуда не переезжала, просто режим меняла. Могу сказать, что проще и быстрее к любому времени перестраиваться с такими адаптогенами как мелаксен. Спросите в аптеке, он безрецептурный.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как привыкнуть к другому времени?
СообщениеДобавлено: 23 дек 2018, 22:13 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2016, 13:21
Сообщения: 41
Статус: Участник форума
madeira писал(а):
Я никуда не переезжала, просто режим меняла. Могу сказать, что проще и быстрее к любому времени перестраиваться с такими адаптогенами как мелаксен. Спросите в аптеке, он безрецептурный.

Как долго вы мелаксен пили? Че то мне фармацевт его курсом посоветовала пить и причем не меньше 3-4 недель, но я любые лекарства боюсь так долго пить, привыкнуть же можно к ним.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как привыкнуть к другому времени?
СообщениеДобавлено: 24 дек 2018, 22:58 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2015, 22:38
Сообщения: 58
Статус: Участник форума
Забава писал(а):
madeira писал(а):
Я никуда не переезжала, просто режим меняла. Могу сказать, что проще и быстрее к любому времени перестраиваться с такими адаптогенами как мелаксен. Спросите в аптеке, он безрецептурный.

Как долго вы мелаксен пили? Че то мне фармацевт его курсом посоветовала пить и причем не меньше 3-4 недель, но я любые лекарства боюсь так долго пить, привыкнуть же можно к ним.

Так и пила курсом месяц. Привыкания у меня не было, что с таблеткой быстро засыпала, что без нее. К адаптогенам привыкания насколько я знаю вообще не бывает. Курс нужен для того чтобы организм не только смог научиться различать время для сна и для бодрствования, но и для того чтобы сам легко потом в таком же режиме смог оставаться. Хотя в нужный режим входишь быстрее, у меньше чем за неделю режим настроился уже.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как привыкнуть к другому времени?
СообщениеДобавлено: 25 дек 2018, 15:27 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2015, 22:37
Сообщения: 62
Статус: Участник форума
Мне тоже мелаксен помог в свое время режим подвинуть, хороший адаптоген. Но оказывается у него и аналогов много есть, недавно узнала. Действующее вещество одно и то же, а по цене даже немного дешевле получается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как привыкнуть к другому времени?
СообщениеДобавлено: 25 дек 2018, 16:50 
Не в сети
Ничего не понимаю
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 авг 2015, 22:38
Сообщения: 58
Статус: Участник форума
Nanika писал(а):
Мне тоже мелаксен помог в свое время режим подвинуть, хороший адаптоген. Но оказывается у него и аналогов много есть, недавно узнала. Действующее вещество одно и то же, а по цене даже немного дешевле получается.

Тоже мне новость) У всех оригинальных лекарств могут быть дешевые аналоги с сомнительной эффективностью. Кто их исследует, кто сертифицирует? Экономят на качестве сырья, на очистке, на исследованиях потому и стоят подешевле зачастую.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007, 2009 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

Форум Санкт-Петербурга — отличное место для знакомства с Северной столицей нашей страны. Этот замечательный город интересен и своей историей, и достопримечательностями, и людьми, волей судьбы попавшими под влияние Петербурга. Вы хотите приехать к нам на недельку в отпуск и узнать, что стоит посмотреть в первую очередь? Или живете здесь с рождения и душой болеете за будущее, которое всех нас связывает? Или ищете человека, который смотрит на этот мир так же, как вы? А может, просто хотите поболтать в приятной компании, не выходя сегодня из дома? На нашем форуме вы найдете то, что вам нужно. Жизнь Северной Венеции, новости, любопытные места и факты, легкое и непринужденное общение на любые темы в хорошем обществе, живые встречи с петербуржцами и многое другое — добро пожаловать к нам!
iFoxy.ru — форум Санкт-Петербурга.