Забава писал(а):
madeira писал(а):
Я никуда не переезжала, просто режим меняла. Могу сказать, что проще и быстрее к любому времени перестраиваться с такими адаптогенами как мелаксен. Спросите в аптеке, он безрецептурный.
Как долго вы мелаксен пили? Че то мне фармацевт его курсом посоветовала пить и причем не меньше 3-4 недель, но я любые лекарства боюсь так долго пить, привыкнуть же можно к ним.
Так и пила курсом месяц. Привыкания у меня не было, что с таблеткой быстро засыпала, что без нее. К адаптогенам привыкания насколько я знаю вообще не бывает. Курс нужен для того чтобы организм не только смог научиться различать время для сна и для бодрствования, но и для того чтобы сам легко потом в таком же режиме смог оставаться. Хотя в нужный режим входишь быстрее, у меньше чем за неделю режим настроился уже.