Я хочу похудеть. Но хочу узнать полезны ли для организма разные диеты? Нет будет ли проблем со здоровьем? И как выбрать такую диету, чтоб было легко её придерживаться и это не сказалось потом на общем состоянии здоровья?

Смотря какая диета и смотря какие проблемы у вас со здоровьем. Если хотите похудеть и чтоб это не отобразилось на вашем здоровье переходите на здоровое питание. И польза будет, и вес сбросите.

Строгая диета или моно диета может быть и вредна. Потом после неё можно снова быстро набрать вес -это реакция ограничения, которые организм получал. Но нужно советоваться со своим семейным терапевтом.

Здоровое или правильное питание-это то, что сейчас советуют многие. И, говорят, что хорошо помогает худеть. Также у нас в СПб есть возможность заказывать готовую еду для похудения с доставкой https://emdiet.ru/ Там тоже все подобрано так, что еды была полезной и вкусной и при этом и помогала сбрасывать килограммы.

А что вам терапевт скажет? Что нужно меньше есть? Ну так это мы и так все понимаем. Другое дело, что нужно все делать с умом. Потому что все эти голодания замедляют обмен веществ, и еще кучу проблем со здоровьем можно потом получить

Зря вы так говорите, к врачу как раз таки лучше сходить. Только не к терапевту, а скорее к эндокринологу. Нужно сначала проверить нет ли каких-либо гормональных нарушений. Потому что если они есть, то вы будете только зря изводить себя диетами, толку не будет. Я видела на этом сервисе программы https://allmed.ru/ Они так и называются - комплекс обследований для диагностики ожирения. Если у вас есть лишний вес, то у вас есть и инсулинорезистентность скорее всего, это нарушение углеводного обмена. Это как минимум. И для того, чтобы снизить ее, нужно питаться дробно, без постоянных перекусов. Никаких голоданий