7 ОКТЯБРЯ ЖДЕМ ВСЕХ НА ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!
НАМ 20 ЛЕТ! ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ НА НАШ ПРАЗДНИК!
Вход свободный!
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ:
Большой зал

10:00 — Группа по снижению веса. (Наталья Вязникова)
11:00 — Йога для начинающих. (Алена Лебедева)
12:00 — Йога для начинающих. Для меня йога — это стиль жизни. Это путь в осознанность и жизнь в соответствии с фундаментальными законами: Мысль материальна, Все вокруг живое, Каждый в ответе за все. Асаны, пранаямы и медитации — это не цель, а лишь средство, которое помогает в этом. Йога - это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира. Любое упражнение может как быть, так и не быть упражнением йоги, важен элемент внутренней гармонии и радости от его выполнения. Вы можете скрутиться в три узла и принять самую сложную ассану, но при этом это не будет йогой, а можете принять самую простую позу и получить от нее колоссальный эффект. Благодаря йоге изменился стиль моей жизни, я открыла для себя удивительный путь знаний, новых открытий и осознанности. Йога помогла мне найти себя и ответы на многие мои вопросы. Она дает нам ключи, но двери мы открываем сами. (Анастасия Дубашинская)

13:00 — Йога. Моя практика йоги строится на понимании неразрывного единства тела и духа, мысли и реальности, действий и собственной судьбы. Поэтому я рассматриваю йоговскую работу не как набор тренировочных техник, а как систему действий, направленных на обретение целостности и осознанности — как в рамках собственной личности, так и в своём взаимодействии с миром. Это основа для обретения здоровья на долгие годы, расширения возможностей тела и духа, путь к полнокровной, свободной и радостной жизни. (Владимир Фролов)
14:00 — Психологическая йога. В программе занятия работа с телом (асаны, пранаямы) и психологические упражнения, направленные на обретение внутреннего равновесия, открытие доступа к внутренним ресурсам, принятие тела, выработка своей модели поведения. (Михаил Калинин)
15:00 — Йогатерапия позвоночника. Йогатерапия – альтернатива лечебной физкультуре. В йогатерпии подбираются упражнения, медитативные техники для поддержки той или иной системы. Все системы организма тесно связаны между собой, частота сердцебиения находится в прямой зависимости от частоты дыхания, тонус скелетных мышц влияет на нервную систему и, в свою очередь, состояние нервной системы влияет на тонус скелетных мышц. При правильном подходе профессиональная йогатерапия помогает избавиться от следующих проблем со здоровьем: Сколиозов. Отложения солей. Неприятностей с суставами. Тифозов. Остеохондроза грудного, шейного и поясничного отделов. Нарушения осанки разной степени тяжести. Заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы. Вегетососудистой дистонии. Тахикардии. Варикозного расширения вен, а также многих заболеваний внутренних органов. Все эти проблемы помогает решить профессионально подобранная йогатерапия позвоночника. (Татьяна Пашенкова).
17:00 — Йога для начинающих. (Анастасия Фокина)
18:00 — Йога для лица. Как скорректировать черты лица, вернуть и сохранить молодость, не прибегая к пластической хирургии? Вы освоите 15 действенных упражнений, которые помогут вам в этом, зарядитесь любовью к себе и отличным настроением. (Лариса Вознесенская)
19:00 — Йога для начинающих. Антистресс. Йога антистресс: на занятии мы научимся быть более устойчивыми, как на коврике, так и в жизни. Практика стабилизирует вашу нервную систему и создаст базу для установления душевного равновесия. Мы остановим бег мыслей и выполним асаны и пранаямы в полной осознанности и гармонии с собой. (Лариса Вознесенская)


Малый зал.

11:00 — Интерактивная лекция «Похудей, но не засохни!» о роли мотивации в снижении веса. Занятие пройдет в теплой доверительной атмосфере. (ведущие: инструктор по йоге Наталья Вязникова и психолог Ольга Игнатенко)

12:00 — Медитация. Накопление и сохранение энергии.
Мы тратим жизненную энергию постоянно: на мысли, на эмоции, на страхи и сомнения. Занятие посвящено практикам по накоплению и сохранению энергии, а также способам уменьшения трат энергии.
Желательно прийти в мягкой удобной одежде. (Ольга Андросова)

13:00 — Беседа с психологом. Эффективное общение. Приглашаем вас обсудить с психологом способы эффективной коммуникации: как говорить, чтобы тебя услышали; что влияет на восприятие другими твоих слов; поговорим о конкретных методах и способах, которые вы сможете применить в жизни. (Ольга Игнатенко)

14:00 — Цигун. Введение в работу с энергиями. Цигун–это особая форма йоги, ведущая человека к гармонии тела и духа. Сегодня цигун говорит на понятном нам энергетическом языке, поиск бессмертия здесь – не обретение вечной жизни в единственном физическом теле, а знакомство с внутренней свободой. В практиках цигун происходит оздоровление тела, осознание ценности нашей жизни и нашей ответственности за нее. (Грегор Хмара)

19:00 — Медитация. Медитация на освобождение от раздражительности. Вы узнаете, к каким заболеваниям и последствиям она может привести. В медитации будут использоваться аффирмации и методы энерготерапии. (Инна Южакова)


Вход свободный!
Наш адрес: Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д.3, к.3
Точка к доступу тела "ПЛАНЕТА ПЕРЕМЕН"
тел.: +7(812) 491-94-77