iFoxy.ru - форум Санкт-Петербурга :: Anews пишут, чем клетчатка важна для здоровья

iFoxy.ru - форум Санкт-Петербурга http://ifoxy.ru/

Anews пишут, чем клетчатка важна для здоровья http://ifoxy.ru/viewtopic.php?f=8&t=21707	Страница 1 из 1

Автор:	VeraDeeva [ 12 янв 2019, 21:36 ]
Заголовок сообщения:	Anews пишут, чем клетчатка важна для здоровья
Я прочитала новости сегодня, что клетчатка сохранять вес и давление в норме и снижать уровень холестерина. К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного по инициативе ВОЗ. Как много клетчатки нужно человеку? Исследователи из университета Отаго в Новой Зеландии и университета Данди в Шотландии полагают, что людям необходимо съедать минимум 25 граммов клетчатки в день. Они называют это количество подходящим для улучшения здоровья, но уточняют, что больше пользы принесет употребление в пищу 30 и более грамм. 30 граммов клетчатки - это...? Элейн Раш, профессор-нутрициолог из Оклендского технологического университета приводит такой пример: полчашки овсяных хлопьев - 9 г клетчатки 25 г семян чиа - 9 г два цельнозерновых печенья - 3 г толстый ломтик черного хлеба - 2 г чашка вареной чечевицы - 4 г картофель, приготовленный с кожурой - 2 г полстакана мангольда - 1 г клетчатки морковь - 3 г клетчатки яблоко с кожурой - 4 г клетчатки Но она предупреждает: "Не так просто включить клетчатку в свой рацион". Профессор Каммингс согласен: "Это означает большие изменения для человека. Это своего рода вызов". Каким будет результат и в чем состоит польза? Данные, полученные в результате 185 исследований и 58 клинических испытаний, были опубликованы в медицинском журнале "Ланцет". Согласно этим данным, если 1000 человек перейдут с рациона с низким содержанием клетчатки (менее 15 г) на диету с высоким содержанием клетчатки (25-29 г), это поможет предотвратить 13 смертей и 6 случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи наблюдали за испытуемыми в течение 10-20 лет. Употребление в пищу значительного количества клетчатки также приводит к снижению уровня заболеваемостью диабетом 2 типа и раком кишечника, снижению веса, кровяного давления и уровня холестерина. Чем больше клетчатки едят люди, тем лучше.

Автор:	vorog50 [ 17 мар 2019, 17:21 ]
Заголовок сообщения:	Re: Anews пишут, чем клетчатка важна для здоровья
Можно вытерпеть кучу испытаний, а потом сорваться из-за того, что чай недостаточно сладкий.

Автор:	lulutii84 [ 24 мар 2019, 22:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Anews пишут, чем клетчатка важна для здоровья
Тоже видела такое в новостях, но честно говоря, не придала значения.

Автор:	Swetlana [ 24 мар 2019, 22:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Anews пишут, чем клетчатка важна для здоровья
А я не читаю ничего подобного в новостях, предпочитаю просматривать только нужную информацию. В частности, у меня есть ссылка на Новости Екатеринбурга , частенько туда заглядываю, потому что родственники в этом регионе живут, любопытно что у них происходит. В общем, читаю только актуальную информацию, о действительно интересных событиях.

Автор:

Оленька Шапошникова [ 19 янв 2024, 09:54 ]

Заголовок сообщения:

Re: зеленый чай , для здоровья .

VeraDeeva писал(а):

Я прочитала новости сегодня, что клетчатка сохранять вес и давление в норме и снижать уровень холестерина. К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного по инициативе ВОЗ.

Да , конечно клетчатка нужна , для правильной работы кишечника и конечно , снижать уровень холестерина нужно !
А Вы знаете, что зеленый чай, помогает в очищении организма !
Зеленый чай отлично помогает вывести шлаки из организма, очищает от холестериновых отложений, нормализует кровообращение и улучшает качественный состав крови.
Также зеленый чай прекрасно сжигает жир, с этой целью его рекомендуется пить сразу после еды.
Для очищения организма следует покупать только натуральный зеленый чай, без примесей, ароматизаторов, красителей, вкусовых добавок и прочей химии. Для того, чтобы вывести шлаки из организма, желательно пить 4 -6 чашек чая в день, однако добавлять в напиток нельзя ничего — ни сахар, ни другие подсластители.
Только нужно покупать хороший чай, а вот где его купить в Питере, могу подсказать, смотрите, на ул. Дровяная д.9 лит. А, пом. 1Н, есть магазин , он называется - Аромат Чая, вот у них https://aromatchaya.ru/.
Пейте на здоровье !

Вложения:

3cd264097ad3acea791814d5d482edf1.jpg [ 104.08 Кб | Просмотров: 1894 ]

Автор:	Евгения Алексеева [ 29 фев 2024, 19:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Anews пишут, чем клетчатка важна для здоровья
По поводу зелёного чая соглашусь. Он очень важен для здоровья, именно поэтому я его регулярно пью. Даже могу посоветовать, где купить настоящий китайский чай https://dachatea.ru/products/zelenyy_chay , а не подделку. Аромат настоящего чая из Китая нельзя перепутать ни с чем другим. И конечно его эффективность невероятно огромна.

Страница 1 из 1	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/