Я хожу частенько на йогу http://yofit.studio/ Она и для фигуры очень полезна и очень расслабляет.Так что без йоги уже не представляю свою жизнь.

Я знаю что йогой полезно заниматься кто хочет похудеть и у кого какие то психологические трудности-очень расслабляет!

По поводу похудения согласна. а вот по поводу второго пункта- ничего об этом не слышала!

Мне йога помогла завершить и закрепить мое похудание.Но основной вес я сбросила благодаря спортивному питанию и фитнес-клубу!Вес ни как не уходил и тренер посоветовал заказать жиросжигатели здесь http://sport-food.com.ua/ и только тогда мой вес начал уменьшаться.

Да, фитнес - это в нынешнем ритме жизни - очень важно. Я вот пользуюсь сайтом http://homefitness.com.ua/ для того, что бы заниматся фитнесом дома, так как ездить в спорт-центр не всегда хватает времени, а форму надо поддерживать.

У меня совершенно нет времени на посещение спорт зала, по этому я стараюсь заниматься дома. Не давно узнала что мостик лучшее упражнение для укрепления мышц спины и помогает нашей осанке оставаться красивой. В общем я вооружилась всеми необходимыми знаниями вот на этом сайте http://спорт-здорово.рф/publ/fitnes/trenirovki_doma/kak_sdelat_mostik_i_ne_travmirovat_spinu/4-1-0-201 и теперь ежедневно сторонюсь делать это не хитрое упражнение.